HtmlToText
contacter l'auteur envoyer à un ami dukan, le régime hyperprotéiné et gourmand. bla bla entrée en phase pl gâteau en phase pa gâteaux en phase pl gâteaux en phase pp les tartinables plats en phase pa plats en phase pl plats en phase pp principes du régime dukan sauces et vinaigrettes flan pâtissier sans pâte dukan (pp) soupe de poisson et ses spaghetti de surimi dukan (pa) tarte au saumon fumé et surimis dukan (pa) after eight cake dukan (pp/pl) blanquette de poisson dukan (pl) roulé à la crème patissière sans tolérés dukan (pa) muffins aux sons coeur chocolat charlotte à la crème vanillée dukan (pp) pizza au saumon fumé et crevettes dukan (pp) soufflé à la viande des grisons dukan (pp) code réduction patiwizz poulet à la provençale dukan (pp/pl) tiramisù extra bon dukan (pp/pl) paupiettes de dinde farcies aux champignons et légumes du soleil au four dukan (pl) gâteau au yaourt fourré à la crème au café et son glaçage dukan (pp/pl) bonsoir peut ont remplacé la maïzena par du sur flan pâtissier sans pâte dukan (pp) ces crêpes ont trop le goût d’oeuf on dirait que sur pâte à crêpes au protifar dukan (pa, pp/pl) très bon sur roulé à la crème patissière sans tolérés dukan (pa) bonjour, j'aimerai faire ce soufflé mais je sur soufflé à la viande des grisons dukan (pp) j ai mis la préparation dans un moule à tarte en sur pâte à crêpes au protifar dukan (pa, pp/pl) sa représente combien de gramme 3 cuillères à sur quiche sans pâte au jambon dukan (pa, pp) un régal sur aiguillettes de poulet laqué dukan (pp/pl) phase d attaque sur protifar de nutricia: poudre protéinée bof sur pâte à crêpes au protifar dukan (pa, pp/pl) super ! sur flan pâtissier sans pâte dukan (pp) vous suivez ce régime? n'hésitez pas à m'envoyer vos recettes et photos. je les publierais avec plaisir sur le blog en mentionnant votre nom et/ou site. 01 février 2011 flan pâtissier sans pâte dukan (pp) temps de préparation: 10 min temps de cuisson: 40 min ingrédients pour 6 parts de flan: 1 l de lait écrémé 3 oeufs 90 g de maïzena 4-5 c. à soupe d'édulcorant de cuisson 1 gousse de vanille ou arôme de vanille préparation: 1/ prenez 30ml du lait et mélangez-le à la maïzena. fouettez les œufs avec le sucre, puis ajoutez-y le mélange lait-maïzena. 2/ pendant ce temps, mettez le reste du lait sur le feu à bouillir avec la gousse de vanille fendue en 2 (ou l’arôme). une fois que ça bout, retirez du feu et versez doucement sur les œufs en mélangeant avec une cuillère en bois. goûtez pour voir si le sucre se sent bien suffisamment sinon rajoutez-en. mélangez bien puis remettez le tout dans la casserole à chauffer pendant 2-3 min sans cesser de tourner (cela épaissit). 3/ passez ce délai, mettez la « crème » dans un moule à manquer (de 21cm de diamètre pour avoir une bonne épaisseur, si le moule est plus grand augmenter proportionnellement les doses), au four 30-40min à 175°. laissez refroidir d’abord à température ambiante (15-30min) puis au frigo. bien laisser refroidir pour que le flan durcisse bien. posté par dukan régime à 09:52 - gâteaux en phase pp - commentaires [18] - permalien [ # ] 11 janvier 2011 soupe de poisson et ses spaghetti de surimi dukan (pa) merci à sandra qui nous propose sa soupe de poisson et ses spaghetti de surimi dukan. la photo de présentation est superbe et vous mets surement en appétit. vous pourrez déguster cette soupe de poisson dukan dès la phase d'attaque pa alors faites-vous plaisir.. temps de préparation: 10 min temps de cuisson: 15 min ingrédients: 1 litre d'eau 1 bouillon de volaille dégraissé un poisson blanc (dans la liste autorisé) en cube cocktail de fruits de mer (la quantité que vous désirez ) une échalote émincé persil 1 carré frais ail et fines herbes 0% préparation de la soupe: 1/ faites bouillir le tout et une fois le tout cuit: 2/ Ôtez les ingrédients du bouillon avec une "écumoire" retirez un peu de bouillon de la casserole et gardez un fond pour votre soupe 3/ rajoutez un carré frais 0% ail et fine herbes et une cuillère a café de crème 0 % 4/ mixez le tout et assaisonnez si besoin selon votre gout. 5/ rajoutez les ingrédients a l'intérieur du bouillon en n'oubliant pas de rajouter quelques surimi coupé en rondelle qui feront de superbe spaghetti ;) posté par dukan régime à 13:48 - plats en phase pa - commentaires [1] - permalien [ # ] 04 novembre 2010 tarte au saumon fumé et surimis dukan (pa) ce soir, c'est sandra qui nous régale avec sa tarte express au saumon fumé et surimis. vous pourrez la consommer dès la phase d'attaque. temps de préparation: 10 min temps de cuisson: 30 min ingrédients: 2 tranches de saumon fumé 8 batonnets de surimis 250 g de fromage blanc 0% 3 oeufs aneth, poivre préparation de la tarte au saumon et surimis: 1/ coupez le saumon fumé et le surimi en morceaux. dans un saladier, mélangez les oeufs, le fromage blanc, le poivre et l'aneth. ajoutez les morceaux de saumon fumé et de surimis mélangez le tout, puis versez dans un plat à tarte. pour le fun : rajouter graine de pavot et graine de cesame (un délice) 2/ enfournez a 180 °c pendant environ 30 minutes bon appétit! posté par dukan régime à 21:20 - plats en phase pa - commentaires [14] - permalien [ # ] 25 octobre 2010 after eight cake dukan (pp/pl) stéphanie vous présente ici sa photo de sa "tuerie": l' after eight cake dukan. l'after eight cake est composé d'un gâteau au chocolat type génoise fourré d'une ganache au carré frais aromatisée à la menthe. de part sa quantité de tolérés, l'after eight cake est à consommer en 2 jours ou à partager avec des amis ;) vous pourrez le consommer dès la phase de croisière. merci stephanie pour cette jolie gourmandise qui nous mets l'eau à la bouche et merci perrine pour cette recette. temps de préparation: 10 min temps de cuisson: 30 min ingrédients pour 2 jours: * pour le gâteau: 30g de maïzena 4 c.à café de cacao dégraissé 2 c. à soupe de lait écrémé en poudre 1 sachet de levure chimique 10 g d'hermesetas 3 oeufs 2 c. à soupe de fromage blanc 0% * pour la ganache: 4 carrés frais nature 0% 4 c. à soupe de sirop de menthe teiserre 0% édulcorant (selon le goût) préparation de l'after eight cake: 1/ préchauffez votre four à 180°c mélangez tous les ingrédients pour le gâteau. mettez dans un moule à manqué et enfournez 30 min . 2/ préparez la ganache en mélangeant les ingrédients. coupez le gâteau en deux et étalez le mélange à la menthe. dégustez cet after eight cake avec une bonne tasse de thé !!! posté par dukan régime à 22:53 - gâteaux en phase pp - commentaires [9] - permalien [ # ] 23 octobre 2010 blanquette de poisson dukan (pl) un plat original que nous propose ce soir nanie senet avec sa blanquette de poisson dukan. elle est composée entre autres de lotte, crevettes, moules, noix de st jacques....hummm ça sent bon les protéines! vous pourrez déguster cette blanquette de poisson en période de croisière, phase pl. attention, elle contient 3 c. à soupe de maizena donc 3 tolérés: consommez donc cette belle blanquette à deux. merci nanie senet pour ce partage et cette photo bien appétissante! temps de préparation: temps de cuisson: ingrédients pour 2 personnes: 2 queues de lotte moyenne 10 crevettes cuites décortiquées 1 litre de moules 10 noix de st jacques sans le corail 2 carottes 8 petits champignons de paris curry 3 c. à soupe de maïzena (toléré) 40 cl de lait écrémé muscade 1 jaune d'oeuf ciboulette arôme beurre préparation de la blanquette de poisson: 1/ faites chauffer les moules pour les ouvrir. décortiquez-les (en garder 2-3 pour la déco) 2/ faites cuire à la vapeur les carottes et champignons. 3/ faites chauffer une poele à sec et mettez-y les dés de lotte. une fois que le poisson aura rendu son eau, rajoutez les crevettes et les st jacques. 4/ saupoudrez légérement de poudre de curry mettez tous les ingrédients dans une assiette (sans les moules avec les coquilles) 5/ faites chauffer le lait écrémé, ajoutez la maïzena sans cesser de remuer. assaisonnez avec la muscade le sel et le poivre. dès que vous obtenez la consistance voulue, retirez du feu, versez la sauce dans l'assiette 6/ mélangez le tout, disposez les moules en coquilles et saupoudrez de ciboulette bon appétit les dudus ! posté par dukan régime à 23:42 - plats en phase pl - commentaires [6] - permalien [ # ] 19 octobre 2010 roulé à la crème patissière sans tolérés dukan (pa) un divin gâteau roulé à la crème pâtissière, ça vous dit? et si j'ajoute que c'est un gâteau dukan qui ne contient pas de tolérés et qui est donc consommable à volonté dès la phase d'attaque...vous succombez? je suis sûr que oui cette recette de gâteau nous la devons à elsa dudu. regardez sa photo, ce roulé est une vraie invitation à la gourmandise... temps de préparation: 15 min temps de cuisson: 10 min ingrédients: * pour la crème pâtissière: 250 ml de lait écrémé 1/2 c. à café d'agar agar (pas plus) 3 jaunes d'oeufs 1/2 c. à soupe d'édulcorant liquide (hermesetas) 1 c. à soupe d'arôme vanille * pour le biscuit roulé: 3 oeufs 2 c. à café de levure chimique 1 c. à soupe de protifar 1 c. à soupe de lait en poudre 1 c. à soupe d'édulcorant liquide arôme vanille (j'y ai rajouté 3 gouttes d'arôme noisette) préparation du roulé à la crème pâtissière: 1/ préchauffez le four à 180°c (th.6) 2/ on commence par la crème pâtissière : mélangez le lait ecremé avec l' agar agar et portez 1 min à ébullition. melangez les jaunes avec l' edulcorant liquide et l' arôme vanille. ajoutez-y peu a peu le lait chaud tout en remuant ( attention , doucement pour pas cuire les jaunes ) ; remettez 1 min sur le feu sans bouillir . transvasez dans 1 plat .. la crème est liquide, ne vous inquiétez pas. elle aura de la consistance quand elle sera bien froide. 3/ puis le biscuit : montez les blancs en neige , melanges les jaunes avec le reste et incorporez-y les blancs. cuire 8-10 min sur une plaque recouverte de papier cuisson. demoulez sur 1 torchon humide et roulez à vide...deroulez...etalez la crème et roulez de nouveau.... reste plus qu'a attendre que ca refroidisse..... sans tolerés, ce roulé à la crème pâtissière est donc a volonté....et c'est une tuerie !!!! posté par dukan régime à 22:07 - gâteau en phase pa - commentaires [21] - permalien [ # ] 17 octobre 2010 muffins aux sons coeur chocolat une bien belle gourmandise que nous offre gigi dudupower: des muffins aux sons avec un coeur au chocolat...humm que c'est bon! ces muffins combleront vos envies de sucre aussi bien au petit-déjeuner qu'au goûter. ils sont consommables dès la phase de croisière. la recette contient 2 cc de cacao, donc 2 tolérés. temps de préparation: 10 min temps de cuisson: 25 min ingrédients pour 4 à 8 muffins aux sons coeur chocolat: (selon la taille de vos moules) * pâte à muffins: 2 c. à soupe de son d'avoine 1 c. à soupe de son de blé 2 c. à soupe de lait écrémé en poudre 2 oeufs 2 c. à soupe bombées de fromage blanc 0% 4 dosettes de protifar (ou 10g de maizena) 1/2 sachet de levure chimique édulcorant (quantité selon votre gout) 1 c. à café d'arôme vanillé ou autre * pâte au chocolat: 2 c. à café de cacao dégraissé 4 c. à café de lait écrémé en poudre 20 gouttes d'arôme noisette 8 c. à café de lait écrémé liquide édulcorant préparation des muffins: 1/ mélangez les jaunes d'oeuf, les sons, le fromage blanc, le protifar, la levure, le lait écrémé en poudre, l'édulcorant et l'arôme vanille. battez les blancs en neige ferme et incorporez-les au premier appareil répartissez le mélange dans des moules à muffins (perso, j'ai pu en faire 8!) en ne remplissant qu'au tiers 2/ mélangez le cacao, le lait écrémé en poudre et l'édulcorant. rajoutez progressivement le lait écrémé liquide préalablement chauffé et mélangez vigoureusement pour éviter les grumeaux. rajoutez l'arôme noisette l'appareil obtenu ne doit pas être liquide, mais ressembler plus à une pâte à tartiner 3/ répartissez à l'aide d'une cuillère à café dans les moules à muffins recouvrez d'un autre tiers de l'appareil à muffin (ceux-coi doivent donc être remplis aux 2/3) mettez au four préalablement chauffé à 180°c pendant 25 min (! la cuisson peut varier d'un four à l'autre !) posté par dukan régime à 21:51 - gâteaux en phase pp - commentaires [9] - permalien [ # ] 13 octobre 2010 charlotte à la crème vanillée dukan (pp) un bon petit dessert que nous propose adeline avec sa charlotte à la crème vanillée. vous pourrez consommer cette charlotte dukan dès la phase de croisière en période pp. pour varier les plaisirs, remplacez la vanille par du café ou tout autre arôme. merci encore une fois adeline. temps de préparation: 10 min temps de cuisson: 20 min ingrédients: * pour la génoise dukan: 2 oeufs 1 c. à soupe d'hermesetas 1 c. à café de maïzena (toléré) 1 c. à café de levure chimique arôme vanille * pour la crème à la vanille: 45 cl de lait écrémé 1 gousse de vanille 1 c. à café d'agar agar 4 c. à soupe d'édulcorant en poudre préparation des charlottes à la crème vanille: 1/ montez les blancs d'oeufs en neige. mélangez le reste des ingrédients, incorporez les blancs en neige. etaler sur une feuille de cuisson et enfournez 15 à 20 mn à 180°. 2/ ouvrez en 2 la gousse de vanille, grattez les graines et mettez-les dans le lait. ajoutez l'agar-agar et l'édulcorant. faites chauffer,maintenez l'ébullition 1 mn. 3/ coupez la génoise en morceaux de façon à tapisser le fond des ramequins et les bords. trempez les morceaux au fur et à mesure dans un peu de lait et tapissez les ramequins. versez la crème et mettez au frais. posté par dukan régime à 13:36 - gâteaux en phase pp - commentaires [2] - permalien [ # ] 08 octobre 2010 pizza au saumon fumé et crevettes dukan (pp) pour ce soir, c'est adeline qui nous régale avec sa pizza au saumon fumé et crevettes. vous pourrez consommer cette pizza dès la phase de croisière en période pp. temps de préparation: 10 min temps de cuisson: 20 min ingrédients pour 1 pizza dukan : * pour la pâte : 125 g de tofu ferme 1 oeuf entier + 1 blanc herbes de provence * pour la garniture : 1 càs de fromage blanc 0% 1 c. à café de moutarde 1 boite de crevettes saumon fumé 1 c. à soupe de cancoillotte ou râpé bridelight thym préparation: 1/ mixez le tofu et les oeufs. ajoutez les herbes de provence. etalez la préparation sur une feuille de cuisson et enfournez pour 20 min à 180°c. 2/ mélangez la moutarde et le fromage blanc et l'étalez sur la pâte à pizza. disposez le saumon fumé et les crevettes. ajoutez la cancoillotte et parsemez de thym. remettez au four quelques minutes sous le grill. bon appétit !!! posté par dukan régime à 21:20 - plats en phase pp - commentaires [3] - permalien [ # ] 05 octobre 2010 soufflé à la viande des grisons dukan (pp) c'est encore choco clara qui nous régale ce jour avec son soufflé dukan à la viande des grisons. vous pourrez manger ce soufflé en période de croisière dès la phase pp. je précise qu'il contient un toléré: la maïzena. voilà ce qu'elle en dit: "j’avais envie d’un soufflé à la vache qui rit alors j’ai du trouver une sorte d’équivalent. en voici la recette, à vous de la décliner à l’infini. la viande des grisons a des origines anciennes dans le canton des grisons, où elle était fabriquée comme provisions pour l’hiver. le séchage de la viande permettait en effet la conservation d’une viande à haute valeur nutritive. la viande des grisons était aussi un mets consommé lors de repas de fêtes." merci encore choco clara pour la recette et la photo qui nous met tous en appétit ! temps de préparation: 5 min temps de cuisson: 5 min ingrédients pour 1 soufflé: 1 oeuf 1 càs de fromage blanc 0% 1 càs de maizena 1 càs de levure 4 tranches de viande des grisons préparation: 1/ mélangez l’oeuf, le fromage blanc, la maizena, et la levure versez la préparation dans un plat pour 1 seule personne (pour que cela ne colle pas, frotter avec un peu d’huile sur un papier absorbant) 2/ recouvrez de cellophane et enfournez au four à micro ondes pour 5 minutes puissance maxi une fois qu’il est “soufflé” (attention cela retombe vite), démoulez-le rapidement et disposez la viande des grisons sur le desssus. a la place de la viande des grisons, on peut très bien mettre du saumon fumé décoré d’aneth. posté par dukan régime à 08:35 - plats en phase pp - commentaires [2] - permalien [ # ] 1 2 3 > >> blog hébergé par canalblog | plan du site | blog cuisine et gastronomie créé le 12/08/2010 | contacter l'auteur | signaler un abus
Informations Whois
Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
Domain Name: CANALBLOG.COM
Registry Domain ID: 94428638_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.gandi.net
Registrar URL: http://www.gandi.net
Updated Date: 2019-03-22T09:40:34Z
Creation Date: 2003-01-27T21:30:48Z
Registry Expiry Date: 2020-01-27T21:30:48Z
Registrar: Gandi SAS
Registrar IANA ID: 81
Registrar Abuse Contact Email: abuse@support.gandi.net
Registrar Abuse Contact Phone: +33.170377661
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: A1-69.AKAM.NET
Name Server: A12-64.AKAM.NET
Name Server: A20-65.AKAM.NET
Name Server: A28-66.AKAM.NET
Name Server: A3-67.AKAM.NET
Name Server: A7-64.AKAM.NET
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2019-07-11T03:20:22Z <<<
For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp
NOTICE: The expiration date displayed in this record is the date the
registrar's sponsorship of the domain name registration in the registry is
currently set to expire. This date does not necessarily reflect the expiration
date of the domain name registrant's agreement with the sponsoring
registrar. Users may consult the sponsoring registrar's Whois database to
view the registrar's reported date of expiration for this registration.
TERMS OF USE: You are not authorized to access or query our Whois
database through the use of electronic processes that are high-volume and
automated except as reasonably necessary to register domain names or
modify existing registrations; the Data in VeriSign Global Registry
Services' ("VeriSign") Whois database is provided by VeriSign for
information purposes only, and to assist persons in obtaining information
about or related to a domain name registration record. VeriSign does not
guarantee its accuracy. By submitting a Whois query, you agree to abide
by the following terms of use: You agree that you may use this Data only
for lawful purposes and that under no circumstances will you use this Data
to: (1) allow, enable, or otherwise support the transmission of mass
unsolicited, commercial advertising or solicitations via e-mail, telephone,
or facsimile; or (2) enable high volume, automated, electronic processes
that apply to VeriSign (or its computer systems). The compilation,
repackaging, dissemination or other use of this Data is expressly
prohibited without the prior written consent of VeriSign. You agree not to
use electronic processes that are automated and high-volume to access or
query the Whois database except as reasonably necessary to register
domain names or modify existing registrations. VeriSign reserves the right
to restrict your access to the Whois database in its sole discretion to ensure
operational stability. VeriSign may restrict or terminate your access to the
Whois database for failure to abide by these terms of use. VeriSign
reserves the right to modify these terms at any time.
The Registry database contains ONLY .COM, .NET, .EDU domains and
Registrars.
REGISTRAR Gandi SAS
SERVERS
SERVER com.whois-servers.net
ARGS domain =canalblog.com
PORT 43
TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN
NAME canalblog.com
CHANGED 2019-03-22
CREATED 2003-01-27
STATUS
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
NSERVER
A1-69.AKAM.NET 193.108.91.69
A12-64.AKAM.NET 184.26.160.64
A20-65.AKAM.NET 95.100.175.65
A28-66.AKAM.NET 95.100.173.66
A3-67.AKAM.NET 96.7.49.67
A7-64.AKAM.NET 23.61.199.64
REGISTERED yes
Go to top
dukanregime.canalblog.com rapport :
Visitez le site